به نقل از «اقتصاد آنلاین»

کودکم هر شب وحشت زده از خواب بیدار میشه؛ چیکار کنم؟

تاریخ انتشار: ۲۴ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۲۴۲۸۵

اختلال وحشت خواب چیست؟ شیوع   علائم اختلال وحشت خواب تشخیص اختلال وحشت خواب درمان اختلال وحشت خواب جمع بندی اختلال وحشت خواب چیست؟

به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اختلال وحشت خواب عبارتند از: برخاستن از خواب در ثلث اول شب در حین خواب NREM عمیق (مراحل ۳ و ۴) به علت رویارویی وحشتناک. وحشت خواب تقریبا همیشه با گریه یا فریادی گوشخراش و همراه با تظاهرات رفتاری اضطراب شدید تا حد حمله ی هول (وحشت زدگی) آغاز می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به طورمشخص بیمار با حالتی وحشت زده در بستر می نشیند، جیغ بلندی می کشد و گاهی بلافاصله بیدار شده و احساس وحشت شدیدی به او دست می دهد. بیمار ممکن است در حالتی از اختلال موقعیت سنجی بیدار بماند ولی اغلب به خواب می رود و همچون خوابگردی، دوره مزبور را فراموش می کند.

تفاوت اختلال کابوس باوحشت شبانه در اسن است کهاولا فرد در اختلال کابوس، رویا را به خوبی به یاد می آورد اما در وحشت شبانه بیمار واقعه را به خاطر نمی آورد. دوما اختلال کابوس عموما در اواخر شب رخ می دهد، اما وحشت شبانه غالبا در چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد.

شیوع

وحشت خواب به صورت دوره های مجزا به خصوص در کودکان شایع است. حدود ۱ تا ۶ درصد کودکان، مبتلا به این اختلال هستند. شیوع آن در پسرها بیشتر از دخترهاست و یک زمینه خانوادگی نیز دارد.

در این زمینه بخوانید؛

سن تنها ماندن کودک در خانه کی هست؟

چه سنی برای استفاده کودک از تلفن همراه مناسبه؟

برای داشتن فرزند نابغه چیکار کنیم؟

  علائم اختلال وحشت خواب

علائم این اختلال عبارتند از:

بیدار شدن ناگهانی با اضطراب شدید

بیش تحریکی دستگاه خودکار

حرکت کردن

همراه با گریه و فغان

به یاد نیاوردن و وقوع در خواب NREM

فشار خون بالا

ضربان قلب بالا و تند

عرق کردن بیش از حد (تعریق)

چشم های وحشت زده با مردمک های گشاد

علل اختلال وحشت خواب

علل و عوامل مختلفی در ایجاد این اختلال می تواند نقش داشته باشد مانند:

تب

کم خوابی

خستگی مفرط

بهم ریختن ساعت خواب فرد

وحشت زدگی در خواب گاهی با شرایطی ایجاد می شود که در خواب تداخل ایجاد می کند، مانند:

تنفس بی نظم در خواب (آپنه خواب)

سندرم پاهای بی قرار

مصرف برخی از داروها

اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب

مصرف الکل (در بزرگسالان)

تشخیص اختلال وحشت خواب

برای تشخیص این اختلال، پزشک سوابق پزشکی و علائم بیماری را بررسی می کند. پزشک معاینه بدنی انجام می دهد و در مورد سابقه خانوادگی و مشکلات خواب از بیمار سؤالاتی می پرسد. علاوه بر آن برای تشخیص بهتر می تواند مطالعه خواب شبانه پلی سومونوگرافی را تجویز کند.

درمان اختلال وحشت خواب

در بیشتر کودکان، وحشت های شبانه در نهایت فروکش می کنند و نیازی به درمان ندارند.

مدت زمان یک دوره عموماً کوتاه است اما اگر والدین سعی کنند کودک را از خواب بیدار کنند ممکن است طولانی شود. بیدار کردن کودک ممکن است تحریک او را قوی تر کند. به همه این دلایل، مهم است که بگذارید دوره وحشت خواب تمام شود و فرد هوشیار باشد.

هیپنوتیزم نیز برای درمان می تواند موثر باشد. افراد ممکن است حساسیت کمتری نسبت به وحشت در خواب داشته باشند.

یک تکنیک دیگر این است که دقیقاً قبل از شروع وحشت خواب فرد از خواب بیدار شود. با این روش از تکرار این اختلال جلوگیری می شود.

روان درمانی یا مشاوره در بسیاری از موارد می تواند مفید باشد. برخی شواهد نشان می دهد که رعب و وحشت در شب می تواند ناشی از کمبود خواب یا عادت های بد خواب باشد. در این موارد، بهبود میزان و کیفیت خواب کودک می تواند مفید باشد. بنابراین، استرس بیش از حد یا درگیری در زندگی کودک نیز می تواند در خواب او نیز تأثیر بگذارد، داشتن برخی از استراتژی ها برای کنار آمدن با استرس همراه با روان درمانی می تواند طول دوره ها را کاهش دهد. اگر کودک همچنان دارای بسیاری از وقایع وحشت شبانه باشد، می توان یک روش پلی سومونوگرافی را توصیه کرد.

جمع بندی

برخی از راهکار ها می تواند این اختلال را در فرزند شما کاهش دهد مانند:

برنامه ی خواب کافی برای کودکتان داشته باشید

کودک خود را از استرس و اضطراب دور کنید

محیط آرامی برای خواب کودک خود فراهم کنید

برای کودک خود قبل از خواب کتاب بخوانید

این اختلال با افزایش سن از بین می رود. اما اگر خیلی نگران فرزند خود هستید می توانید به پزشک مراجعه کنید. در بزرگسالان نیز با مراجعه به پزشک فورا این اختلال تسکین می یابد.

منبع: moshavet

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: تربیت فرزند خواب کودک اخبار عمومی اختلال وحشت خواب وحشت شبانه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۲۴۲۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نتانیاهو از صدور حکم بازداشتش وحشت زده است

یک روزنامه نگار مشهور اسرائیلی فاش کرد، نتانیاهو این روزها شرایط بدی را به دلیل احتمال صدور حکم بازداشتش از سوی دادگاه کیفری لاهه پشت سر می‌گذارد. - اخبار بین الملل -

به گزارش گروه عبری خبرگزاری تسنیم، بن کاسپیت خبرنگار چند رسانه اسرائیلی از جمله شبکه 12 این رژیم به نقل از منابع خود خبر داد، نتانیاهو این روزها به شکلی کاملا غیر عادی وحشت زده و متشنج است، او به شدت از احتمال صدور حکم بازداشتش توسط دادگاه عالی کیفری لاهه وحشت زده شده است و از اینرو طی روزهای اخیر ماراتونی از مکالمات تلفنی را برای فشار بر کلیه طرف‌های تاثیر گذار در این مسئله انجام داده است که در این میان به شکل ویژه‌ای این تماس‌ها به بایدن ختم می‌شوند.

به گفته این خبرنگار نتانیاهو به شدت به دنبال آن است که تا به شکل غیر مستقیم اما به هر شکل ممکن بر رئیس جمهور آمریکا در این رابطه فشار وارد کند.

با این حال برخی از افراد مطلع اعلام می‌کنند که این حکم بازداشت صرفا به نتانیاهو ختم نمی‌شود بلکه وزیر جنگ و رئیس ستاد ارتش را هم شامل خواهد شد که در صورت صدور زلزله بی سابقه‌ای را به وجود خواهد آورد.

بن کاسپیت در بخش دیگری از این خبر که در صفحه خود در ایکس منتشر کرد به خوانندگانش خبرداد که نتانیاهو خوب می‌داند که صدور حکم بازداشت از سوی دادگاه کیفری لاهه یک حکم سرنوشت ساز است و می‌تواند او را به فردی مطرود برای باقی عمرش تبدیل کند، از اینرو طی روزهای هفته گذشته تمام تلاش خود را برای جلوگیری از صدور چنین حکمی به کار بست و حتی شاید علت نرمش اعلام شده در رابطه با پرونده اسرا هم بی ارتباط با فراهم کردن زمینه پایان جنگ و نجات نتانیاهو از این امر نباشد، گرچه دفتر نخست وزیر اسرائیل آن را تکذیب می‌کند.

شنبه اعتراض؛ هزاران صهیونیست خواهان برکناری نتانیاهو شدندعربده کشی نتانیاهو برای دادگاه لاههنظرسنجی| افزایش رویگردانی از نتانیاهو در آمریکایی‌هانگرانی تل آویو از احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو

انتهای پیام/